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深度拉伸双腿

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促进血液循环

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提高柔韧性和平衡性

柔韧性和平衡性是防止运动受伤的关键。黑料不打烊最新官网地址:zztt.winzztt26.su可以通过拉伸你下半身的所有肌肉来帮助你提高灵活性。

放松臀部肌肉

由于长时间坐着，很多人的臀部肌肉都非常紧张，这会引发各种疼痛，尤其是腰部疼痛。黑料不打烊最新官网地址:zztt.winzztt26.su帮你打开髋关节屈肌，有效缓解肌肉紧张。

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